يساعد الاستخدام المعتدل للكافيين علي زياده الانتباه والتركيز ولكن الإفراط في شرب الكافيين يتسبب في تسارع ضربات القلب، إرتفاع ضغط الدم، والشعور بالهبوط وبالتالي الشعور بالإرهاق.
الحل: أمتنع تدريجياً عن تناول المشروبات التي تحتوي علي الكافيين كالقهوه والشاي و النسكافيه ، لأن التوقف المفاجيء قد يعرضك لاعراض انسحاب الكافيين .
0 التعليقات:
إرسال تعليق